Zaburzenia wzwodu nie są przyjemną dolegliwością. W związku z tym panowie świadomi własnego zdrowia oraz ciała powinni robić wszystko, aby choroba wystąpiła u nich możliwie jak najpóźniej. Niewielkie zmiany są w stanie przynieść znaczną poprawę samopoczucia oraz stanu zdrowia, a przede wszystkim zachować dobre krążenie, które umożliwia dostarczanie odpowiedniej ilości krwi do penisa i co za tym idzie – erekcję. Jedna ze zmian dotyczy diety. Warto się jej dokładnie przyjrzeć i odpowiedzieć sobie szczerze na pytanie czy została ona skomponowana w sposób racjonalny i czy sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia. Właściwa dieta i ćwiczenia odraczają przyczyny impotencji które później można leczyć jedynie za pomocą leków apteka przy krzyzu. Odpowiedź będzie negatywna, kiedy znajdują się w niej duże ilości mięsa, przede wszystkim tłustego (wieprzowina), słodkości, napojów gazowanych oraz kofeiny.
Zaburzenia erekcji pojawią się zdecydowanie później, jeśli w trakcie każdego dnia spożywa się 5 zdrowych posiłków bazujących na warzywach, owocach, rybach oraz produktach pełnoziarnistych. Uzupełnienie powinny stanowić zdrowe węglowodany oraz tłuszcze. Należy pić minimum 2 litry wody każdego dnia, całkiem dobrym rozwiązaniem jest profilaktyczne wprowadzenie naparów wspierających zachowanie sprawności seksualnej na długie lata. Oprócz tego, aby nie zmagać się w młodym wieku z impotencją należy być aktywnym. Oczywiście, wiele osób wykonuje siedzącą pracę, jednakże w trakcie pracy konieczne jest rozruszanie zastygniętych mięśni, wyjście na krótki spacer, a dobrym rozwiązaniem na dostanie się do pracy jest sięgnięcie po rower bądź jogging.
Dodatkowo należy wspomnieć o roli jaką odgrywa odpoczynek. Tylko i wyłącznie zdrowy organizm jest w stanie właściwie regenerować się oraz dobrze funkcjonować. Kiedy praca zawodowa pochłania większą część dnia, a wieczory bądź noce spędzane są na przesiadywaniu do późna lub wykonywaniu dużej ilości obowiązków domowych impotencja może pojawić się zdecydowanie szybciej niż u rówieśników. Zapobieganie zaburzeniom erekcji łączy się więc także z wypoczynkiem i relaksem.
